1プレッシャーの中で
平常心を保つ
書籍タイトル
世界のハイパフォーマーが学んだ「最高の自分」の引き出し方
結果への執着を手放し、今この瞬間に集中するためのメンタルトレーニング
この本が向いている課題：本番になると実力を出し切れない、努力しているのに空回りする、結果への不安に振り回される――そんな課題を抱える人に向いた一冊です。
結果への執着を手放し、今この瞬間に集中するためのメンタルトレーニング
この本が向いている課題：本番になると実力を出し切れない、努力しているのに空回りする、結果への不安に振り回される――そんな課題を抱える人に向いた一冊です。
本書は、世界トップクラスのアスリートやビジネスリーダーを支えてきたパフォーマンスコーチが、最高の自分を引き出すための思考法と実践法を体系化した一冊です。結果や評価への過剰な執着、恐怖、不安、自我といった内面のノイズを見つめ直し、プレッシャーのかかる場面でも平常心と集中力を保つ方法を学べます。
本書の議論は、結果に振り回されず最高の自分を引き出すという核心から、次の3つの柱へ展開する構成で整理されています。
努力を空回りさせるプライド、恐怖、自己中心性、思考の暴走など、実力を阻む内面の敵を見つめ直すパート
感情、信念、挑戦への向き合い方を整え、ぶれない心の状態をつくるパート
今この瞬間への集中と、プレッシャー下でも平常心を保つ方法を実践的に学ぶパート
• 自分を乱す内面の癖を把握できる
• 最高の状態を再現する考え方が身につく
• 本番でも一貫して力を発揮する土台を学べる
結果ではなく内面に目を向けることで、成果も充実感も同時に手に入れるための土台が築ける。