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~5分でわかる書籍の内容整理~
書籍『嫌われる勇気』の表紙
書籍タイトル

嫌われる勇気

自己啓発の源流「アドラー」の教え

著者：岸見一郎／古賀史健｜2013年刊

コアメッセージ
他者の評価から自由になり、
「いま、ここ」を真剣に生きる勇気を取り戻す
本書の概要

本書は対話の流れを3つの視点として整理しています

1：目的論
→
2：課題の分離
→
3：共同体感覚

フロイト、ユングと並ぶ心理学の三大巨匠アドラーの思想を、哲学者と青年の対話篇形式で解き明かす一冊。人間関係、自由、幸福をめぐる悩みを、実践的な言葉で捉え直せる書籍です。

書籍タグ
#自己啓発 #アドラー心理学 #人間関係 #課題の分離 #承認欲求 #幸福論
本書の構成

本書の議論は、核心テーマから次の3つの柱へ展開する構成で整理されています。

本書の核心 他者の評価に依存せず、自分の課題を生き、共同体のなかで幸福を見出す
1選択としての人生

過去やトラウマが人生を決めるのではなく、いまの目的に沿って人は行動を選んでいると捉え直すパート

  • トラウマを否定する視点
  • 怒りは捏造できる
  • 変われないのではなく変わらない
  • 人生は「いま、ここ」で決まる
2課題の分離

人間の悩みは対人関係に集約されるという前提から、自分と他者の課題を切り分ける考え方を学ぶパート

  • 劣等感の捉え直し
  • 承認欲求を否定する
  • 他者の課題を切り分ける
  • ほんとうの自由とは何か
3共同体感覚

幸福は他者とのつながりや貢献感から生まれると理解し、「いま、ここ」を生きる姿勢を学ぶパート

  • 共同体感覚の意味
  • 自己執着から他者関心へ
  • 貢献感の回復
  • 現在を真剣に生きる
本書を購入して学べること
1過去に縛られず、
自分の人生を選び直す
このパートで学べること：
  • トラウマ決定論に頼らない考え方
  • 人生を選択として捉え直す視点
  • 変化の主導権を自分に戻す感覚
2人間関係の悩みを
整理する考え方
このパートで学べること：
  • 劣等感との向き合い方の基本
  • 課題の分離を実践する視点
  • 他人の評価から距離を取る方法
3自由と幸福の条件を
実践的に理解する
このパートで学べること：
  • 承認欲求を手放すための視点
  • 共同体感覚が持つ意味と役割
  • 「いま、ここ」を生きる態度
本書全体を通して学べること
本書は、アドラー心理学の基本を学んだあと、日々の人間関係や生き方にどう実践するかを以下の観点から深く理解できるようになる。

• 自分の人生を「選べるもの」として捉え直せる

• 他者との距離感を健全に整えられる

• 幸福を他者とのつながりの中で考えられる

これらの視点を総合的に身につけることで、他者の期待ではなく自分の意思で生きる「嫌われる勇気」が育っていく。

このような人におすすめ

#人間関係に悩んでいる人 #他人の目が気になる人 #自分を変えたい人 #承認欲求を手放したい人 #自由に生きたい人 #幸福の考え方を学びたい人