1頼れない理由に気づき、
心のブレーキを外せる
書籍タイトル
頼るのがうまい人がやっていること
一人で抱え込まないための頼るスキルと居場所づくり
この本が向いている課題：「人に頼りたいのに頼れない」――そのブレーキの正体を知り、迷惑をかけずに自分らしい頼り方を身につけたい人に向いています。
一人で抱え込まないための頼るスキルと居場所づくり
この本が向いている課題：「人に頼りたいのに頼れない」――そのブレーキの正体を知り、迷惑をかけずに自分らしい頼り方を身につけたい人に向いています。
仕事・家事・育児など“やるべきこと”を抱え込みがちながんばり屋さんに向けて、ベストセラー作家・有川真由美氏が『頼るスキル』の磨き方を心理面と実践面の両方から整理した一冊。
本書の議論は、核心テーマから次の3つの柱へ展開する構成で整理されています。
『自分でやらなければ』『迷惑になる』『甘えている』などの思い込みを点検し、頼ることを阻む心の壁を取り払うパート
相手の状態・得意分野・人間味を見て頼む型と、場面別の実践テクニックを積み上げるパート
日頃の小さな習慣と、頼り頼られる関係の土壌としての『居場所』のつくり方を示すパート
• 頼ることは迷惑ではなく、信頼とつながりのサインであると理解できる
• 具体的で場面別の頼み方を引き出しとして持てる
• “頼れる自分”になる習慣と居場所づくりの土壌をつくれる
これらを総合的に身につけることで、一人で抱える疲れを手放し、まわりとの心地よい相互依存を“使える技術”として持てるようになる。