書籍『新版 自分の小さな箱から脱出する方法』の表紙
書籍タイトル

自分の小さな箱から脱出する方法

人間関係を変えれば結果はついてくる(新版)

著者:アービンジャー・インスティチュート 訳:冨永 星|大和書房|2026年刊

この本が向いている課題:「なぜこんなに人間関係がうまくいかないのか」と感じているすべての人へ——原因はスキルでも環境でもなく、あなた自身の「箱」にある。

#人間関係を根本から変えたい人 #職場・チームの対立をなくしたい人 #自分のコミュニケーションを見つめ直したい人
※このページは書籍内容の全体像を把握しやすくするために re:Book が整理した内容です。詳細は実際の書籍をご確認ください。
コアメッセージ
あなたが「悪い人間関係」だと思っているものは、相手の問題ではなく、
あなた自身が「箱」に入ってしまっていることから生まれている。
自分への小さな裏切りに気づき、箱の外に出るだけで、職場も家庭も根本から変わる。
本書の概要

本書は全27章で3つのパートとして整理しています

1:箱の正体を知る
→
2:縛る嘘に気づく
→
3:箱から脱出する

Google・Apple・Microsoftをはじめ世界の有名企業が研修に採用してきた世界300万部超のベストセラーが、四半世紀ぶりに大幅アップデート。「箱(自己欺瞞)」という概念を軸に、ストーリー形式で人間関係の根本問題とその解決法を学べる一冊。

書籍タグ
#人間関係 #自己啓発 #ビジネス心理学 #リーダーシップ #自己欺瞞 #世界300万部
本書の構成

本書の議論は、核心テーマから次の3つの柱へ展開する構成で整理されています。

本書の核心 「箱(自己欺瞞)」に気づき自分への裏切りを手放すことで、すべての人間関係は根本から変わる
1箱という名の認識の病

「箱に入っている」とはどういう状態か。自己欺瞞の構造と「自分への裏切り」の始まりをストーリーで解き明かすパート

  • 自分では気づけない問題の存在
  • 「自分への裏切り」の発生メカニズム
  • 裏切りを正当化する心理構造
  • 箱に入ると問題が見えなくなる理由
2わたしたちを縛る嘘

職場・家庭・子育てなど多様な場面に登場する自己正当化のパターンと、それが人間関係に与えるダメージを描くパート

  • 「自分は正しい・相手が悪い」の罠
  • 子育て・夫婦関係への影響
  • 守りに入る自分への気づき
  • 人を責めない組織の実現
3箱から脱出する方法

箱を出るための具体的な考え方と行動。本物のリーダーシップの姿と、毎日を「箱の外」で生きるための実践知を示すパート

  • 自己欺瞞の伝染メカニズム
  • 自己正当化に固執する本当の理由
  • 自分が変われば相手も変わる
  • 本物のリーダーシップとは何か
本書を購入して学べること
1「箱」の正体を
理解できる
このパートで学べること:
  • 自分が「箱に入っている」かどうかをチェックできる
  • 自己欺瞞がどのように生まれ、どう拡大するかの仕組みを知る
  • なぜ「相手のせい」にするほど問題が悪化するかが腑に落ちる
2人間関係の根本原因に
気づける
このパートで学べること:
  • 職場の対立・非協力・パワハラが生まれる構造的な原因を理解する
  • 家庭でのすれ違いや子どもへの接し方にも応用できる視点を得る
  • 相手を変えようとする前に、自分の内側で何が起きているかを観察できる
3箱から脱出する
実践的な方法を得られる
このパートで学べること:
  • 「箱の外に出る」ための具体的な思考の転換方法を習得できる
  • 本物のリーダーシップとは何かを物語を通じて体感できる
  • 職場・家庭どちらにも使えるグループ研修ガイドで実践に活かせる
本書全体を通して学べること
本書は、「箱(自己欺瞞)」という一つの概念を軸に人間関係の根本パターンを体感したあと、以下の点を深く理解できるようになる。

• 「箱」の構造を自分ごとして理解できる

• あらゆる人間関係の対立の根本原因がわかる

• 箱の外で生きるための思考と行動が身につく

「箱」という一つの概念を通して、職場も家庭もすべての人間関係を根本から変えうる「マインドセットの土台」を手に入れることができる。

より詳しくおすすめしたい読者像

#自己欺瞞や自己正当化のクセを手放したい人 #部下・同僚との関係改善に取り組みたい人 #リーダーシップの本質を学びたい人 #家庭でのすれ違いをなくしたい人 #ストーリー形式で人間心理を深く理解したい人 #研修・1on1で使える人間関係の理論を探している人
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