1「時間の余白」を
つくり直す力が身につく
書籍タイトル
なんにもしない。
「余白」という最高の習慣
この本が向いている課題：「何かに追われ続け、がんばっているのに成果も幸せも感じられない」──そんな現代人の“がんばり疲れ”をやわらげ、ムリをしないで成果と余白の両立を取り戻したい人に。
「余白」という最高の習慣
この本が向いている課題：「何かに追われ続け、がんばっているのに成果も幸せも感じられない」──そんな現代人の“がんばり疲れ”をやわらげ、ムリをしないで成果と余白の両立を取り戻したい人に。
情報と娯楽が過剰な時代、あえて“何もしない状態”をつくることで、チャンス・時間・クリエイティビティ・幸せを取り戻すための習慣をまとめた1冊。
本書は、核心テーマから次の3つの柱へ展開する構成で整理されています。
タスクに追われない「何もしていない時間」を日常に取り戻すパート
「いつも何かしていないと不安」から抜け出し、自分とつながり直すパート
自分らしいペースと場所を取り戻し、ドロボウを遠ざけるパート
• 時間を奪われなくなり、自分の時間を軸に動けるようになる
• 心を消耗しなくなり、「今この瞬間」に戻れるようになる
• 環境に振り回されなくなり、自分らしいペースと場所を取り戻せる
これらの知識・視点を総合的に身につけることで、「ムリをしないのに、なぜかうまくいく」状態と、チャンス・時間・クリエイティビティ・幸せを取り戻すヒントが得られる。