全32種類・192問を収録！記憶力・集中力・想像力・判断力の4つの脳力をバランスよく鍛える
この本が向いている課題：最近物忘れや集中力の低下が気になり始め、手軽かつ医学的根拠に基づいて脳の若々しさを保ちたい人に向いています。
「記憶力」「集中力」「想像力」「判断力」の4つの脳力をバランスよく鍛える全32種類・192問を収録。医師の視点から物忘れと認知症の違いを解説し、食事・運動・睡眠の生活習慣コラムも充実。
本書の構成は、核心テーマから次の3つの柱へ展開する構成で整理されています。
「物忘れ」と「認知症」の違いを正しく把握し、脳を刺激する医学的意義を理解するパート
間違い探しや計算・漢字など全32種・192問で、4領域の脳力をバランスよく鍛えるパート
ドリルだけでなく食事・運動・睡眠の好循環を作り、脳の働きを底上げするパート
• 脳の衰えを防ぐ「正しい脳トレの仕組み」を把握できる
• 飽きずに楽しく続けられる「192問の実践メソッド」を習得できる
• 食事・運動・睡眠を含めた「一生モノの脳活習慣」を身につけられる
これらの知識・トレーニングを日々の習慣に取り入れることで、いつまでも頭を冴えさせ、いきいきとした毎日を送るための確かな土台が築ける。