書籍『生きのびるための事務 全講義』の表紙
書籍タイトル

生きのびるための事務
全講義

夢を現実に着地させ、自分らしく生きのびるための実践技術

著者:坂口恭平|2024年刊(マガジンハウス新書)

この本が向いている課題:やりたいことはあるのに日々の生活や不安に追われて形にできず、自分を責めてしまう人に向いています。

#やりたいことを形にしたい人 #日々の生活と創作・挑戦を両立させたい人 #自分のペースで生きのびる技術を身につけたい人
※このページは書籍内容の全体像を把握しやすくするために re:Book が整理した内容です。詳細は実際の書籍をご確認ください。
コアメッセージ
夢を現実に変え、生きのびるために必要なのは
才能ではなくノート1冊から始める「事務」である
本書の概要

本書は全講義を通じて3つのステップとして整理しています

1:量の把握
→
2:日課の構築
→
3:持続と自立

やりたいことが形にならない根本原因は才能の有無ではなく「事務(計画・記録・予算化)」の不足にある。1冊のノートで現実の容量を把握し、無理のない日課に落とし込んで自分らしく生きのびる技術を体系的に解説する。

書籍タグ
#生きのびるための事務 #坂口恭平 #時間術 #ノート術 #習慣化 #セルフケア
本書の構成

本書の講義は、核心テーマから次の3つの柱へ展開する構成で整理されています。

本書の核心 抽象的な夢や不安を数字・時間に分解し、日課として淡々と継続する
1事務の本質と
「量」の把握

夢を現実に着地させるための事務の役割を理解し、現状の容量を見つめ直すパート

  • 事務=夢を現実に翻訳する技術
  • 時間とお金の「量」を可視化
  • 不安を客観的な数字に分解
  • キャパシティを超えない設計
2ノートでつくる
日課の技術

1冊のノートを使って行動を細分化し、持続可能なルーティンを確立するパート

  • ノートに日々の現実を書き出す
  • 作業を最小単位のタスクに分解
  • 生活リズムの中に日課を定着
  • 自前の締め切りと予算の管理
3生きのびるための
自己防衛

感情の波やプレッシャーから身を守り、長く走り続ける土台を整えるパート

  • スランプに動じない淡々とした継続
  • 外部評価に依存しない自己経済圏
  • 心と身体の消耗を防ぐセルフケア
  • 一生涯やりたいことを続ける持久力
本書を購入して学べること
1モヤモヤや不安を分解し、
行動手順へ変換するノート術
このパートで学べること:
  • 頭の中の抽象的な焦りを「数字・時間・手順」に落とし込む方法
  • ノート1冊で現実のキャパシティを冷静に把握する視点
  • 今日やるべき最小単位の行動に迷わず着手する技術
2やる気の波に左右されず、
淡々と続けられる日課構築法
このパートで学べること:
  • モチベーションに頼らず生活の中に作業を組み込む設計術
  • 着手のハードルを徹底的に下げて作業を習慣化するコツ
  • 締め切りと進行ペースを自分でコントロールする実践法
3心と生活の消耗を防ぎ、
自分らしく生きのびる知恵
このパートで学べること:
  • 収支と時間のバランスを整えて経済的・精神的不安を減らす方法
  • 外部の評価や重圧から自由になり自分のペースを守る思考法
  • 挫折を防ぎ、生涯にわたって挑戦を続けるセルフマネジメント
本書全体を通して学べること
本書は、夢や目標を感情論ではなく「事務」という技術で実現する方法を体系的に学んだあと、以下の点を深く理解できるようになる。

• 「やりたいこと」を現実の時間とタスクに落とし込めるようになる

• 気分や感情の浮き沈みに振り回されず淡々と継続できるようになる

• お金と時間の自己管理を通じて、長く生きのびる土台を整えられる

これらの技術と視点を身につけることで、日々の不安や焦りに圧倒されることなく、自分のやりたいことを自分の手で着実に形にしていく道筋が開ける。

より詳しくおすすめしたい読者像

#夢や構想はあるのに何から手をつければいいか分からない人 #モチベーションの波に左右されず継続する仕組みをつくりたい人 #フリーランスや個人活動で時間とお金の管理に悩んでいる人 #タスクや不安に圧倒されてメンタルを崩しやすい人 #日課やルーティンを整えて日々の充実感を取り戻したい人 #才能や根性論に頼らない現実的な仕事術を学びたい人
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