1目標を行動に変える
方法がわかる
書籍タイトル
やり抜く人の9つの習慣
コロンビア大学の成功の科学
この本が向いている課題：目標を立てても続かない、途中で迷う、やる気に頼った努力から抜け出せない人に向いています。
コロンビア大学の成功の科学
この本が向いている課題：目標を立てても続かない、途中で迷う、やる気に頼った努力から抜け出せない人に向いています。
本書は、コロンビア大学のモチベーション研究に基づいて、目標達成を気合いや根性ではなく再現可能な技術として整理した一冊です。目標の立て方、続けるための心理、やり抜くための実行習慣をコンパクトに学べます。
本書の議論は、核心テーマから次の3つの柱へ展開する構成で整理されています。
曖昧な願望を具体的な行動目標に変え、前進しやすい形へ整えるパート
途中で折れないための心の持ち方を学び、失敗や停滞と向き合うパート
意志力の使い方とセルフマネジメントを学び、行動を続けやすくするパート
• 目標達成を再現可能な技術として捉えられる
• 失敗や停滞に振り回されにくくなる
• 続けるためのセルフマネジメントを学べる
これらを身につけることで、やる気に左右されず、目標に向かって着実に進み続ける力が育ちます。