1痩せない本当の原因を
体の仕組みから理解する
書籍タイトル
１週間で勝手に痩せていく体に
なるすごい方法
脂肪肝と代謝低下を見直し、無理なく“やせ体質”をつくる
この本が向いている課題：食事制限や運動を頑張っても続かず、そもそもなぜ痩せないのか分からない状態を、体の仕組みから立て直したい人に向いた一冊です。
脂肪肝と代謝低下を見直し、無理なく“やせ体質”をつくる
この本が向いている課題：食事制限や運動を頑張っても続かず、そもそもなぜ痩せないのか分からない状態を、体の仕組みから立て直したい人に向いた一冊です。
本書は、「なかなか痩せないのは根性が足りないからではない」という視点から、ダイエットの前提そのものを見直す一冊です。痩せにくさの大きな原因として脂肪肝に注目し、肝臓の代謝機能が落ちることで脂肪をため込みやすい体になる仕組みを解説しながら、1週間で始められる実践法へつなげていきます。
本書の議論は、痩せにくさの原因理解から実践、そして定着へとつながる3つの柱で整理できます。
頑張っても痩せにくい背景にある脂肪肝と代謝低下の関係を理解し、体の仕組みから原因を捉え直すパート
歯磨き、高カカオチョコ、濃い緑茶、糖質ちょいオフなど、続けやすい実践法を生活に組み込むパート
激しい運動ではなく、軽い運動や日常習慣の積み重ねで、やせやすい状態を後押ししていくパート
• やせるには体質の土台を整える必要がある
• 無理なく続く習慣が結果につながる
• 見た目だけでなく健康改善にもつながる
これらの視点をまとめて身につけることで、無理な我慢に頼らず、体の仕組みに合った習慣で“やせていく体”を整える考え方が得られる。